Чудеса голодування: користь голодування

33

Про те, що таке голодування, відомо не всім. Багатьом знайома лише така форма голодування, як відмова від їжі, яку завдає тільки дискомфорт. Лікарі стверджують, що, пропускаючи навіть один прийом їжі, ми завдаємо величезної шкоди своєму здоров’ю. Ми щодня чуємо поради, що потрібно їсти часто, але потроху. Так можна голодувати з користю для організму? Виявляється, що в деяких випадках навіть необхідно.

Потреба в їжі для кожної людини індивідуальна. Не можна говорити, що всім потрібно п’ятиразове харчування, наприклад, спортсмену – один режим, а студенту – інший. Не може бути однакових стандартів за кількістю споживаної їжі.

Багато хижі тварини здатні залишатися без їжі на кілька днів: так влаштований їхній організм. Це є необхідністю, щоб вижити в природних умовах, у цьому укладено чудеса голодування. Необхідність голодування – це так само важливо як потреба в їжі. Людський організм влаштований таким чином. Щоб очистити свій організм від шлаків, необхідно зробити голодування своєю звичкою. Крім того, людина може голодувати близько 40 днів без загрози для життя. І це далеко не найбільший період утримання від їжі серед живих істот. Наприклад, удав здатний не є близько двох років. Як і для тварин, так і для людей процес голодування є корисним і необхідним.

Звичайно, голодувати можна не всім. В даний час лікарям добре відомі захворювання, які несумісні з голодуванням. Іншим варто задуматися про це всерйоз, адже це не тільки корисно, але й необхідно.

Голодування було введено в практику в 1877 році лікарем Едуардом Дьюї, який вперше підтвердив, що користь голодування для людського організму має місце бути. Зрозуміло, що багато лікарі були проти цих спроб і ставилися з подивом до таких формам лікування, але лікувальне голодування все ж отримала своє визнання ще в 19 столітті. Відмінність лікувального голодування від звичайного в тому, що воно викликане не просто бажанням пацієнта, а приписом лікаря. Причинами для того, щоб лікар призначив лікувальне голодування, можуть стати неправильний спосіб життя, зайва вага, порушення режиму харчування.

Одним із поширених стереотипів є необхідність в багаторазовому харчуванні. Про це нам твердять журнальні статті, дієтологи і подруги. Саме тому, боячись пропустити хоч один прийом їжі, ми біжимо на обідній перерві в найближче кафе, щоб з’їсти пару бутербродів або гамбургерів. Але хіба це не шкідливо? А ті, хто кажуть, що не їли кілька днів, напевно, викличуть жах в очах колег. А адже в цьому немає абсолютно нічого страшного. Відсутність їжі стає для нас справжньою мукою. Курці теж мучаться без чергової сигарети. Їм не співчувають і не поспішають запропонувати сходити на перекур. Почуття голоду, яке виникає у людини, часто не має нічого спільного з необхідністю. Воно залежить від звичок, настрою або кількості прийнятої їжі.

Бувають ситуації, коли голодування є незапланованою, спонтанним:

1. Стан хвороби. Коли людина потрапляє у критичний стан, він змушений голодувати мимоволі, і це просто необхідно для його одужання. Християни ввели звичай постити ще в давнину. І якщо сьогодні в пост відмовляються від деяких видів їжі, то давні люди розуміли піст як відмову від будь-якої їжі.

2. Відсутність їжі з незалежних обставин. Наприклад, велику роль тут відіграє географія розташування. Люди, які живуть в місцях близьким до річок та озер, завжди мали можливість забезпечити себе їжею. А ті, хто займався землеробством, покладалися тільки на власний урожай. Якщо врожай не вдався, то голод наздоганяв всю сім’ю. І голодування ставало необхідністю, щоб вижити.

Але варто звернути увагу, що люди часто плутають такі поняття, як відмова від їжі та голодування. Адже відмовитися є всього один день – це не означає голодувати. Покладатися треба на стан організму людини, а не на бажання поїсти. На четвертий день голодування відбувається активний процес спалювання жирів і шлаків. Організм прекрасно очищається і приходить в норму за цей період. Тим, хто страждає ожирінням, в першу чергу, слід звернути свою увагу на голодування. Якщо немає протипоказань, то голодування чудово підходить для корекції ваги, так як воно очищає організм і дає сили, в цьому і укладені чудеса голодування.

Для того щоб їжа повністю засвоїлася, організму необхідно затратити величезну кількість сил. Голодування допомагає набратися людському організму сил для подальшої роботи. Той, хто вдається до голодування, відчуває себе прекрасно, постійно перебуває в гарному настрої.
Корисно голодування під час хвороби, так як одужання настає швидше і без медикаментів.
Голодування — це свого роду тренування для спалювання жиру, т. к. під час відсутності їжі організм використовує свої жирові запаси.
Голодування не є небезпечним процесом, небезпечно після голодування накидатися на важку їжу. Це може викликати серйозні проблеми. Важливо правильно входити і виходити з голодування.

На думку багатьох, голодування призводить до депресії і втрати працездатності. Це не так. На голодний шлунок думається набагато швидше і краще. Людина стає настільки залежний від їжі, що пропустивши прийом їжі, впадає в паніку. З такими темпами ожиріння – це неминучість. Це не жах?

Ті, хто вдається до голодування, відчувають цілий спектр смакових відчуттів. Такі люди цінують життя, адже вони їдять, щоб жити, а не живуть, щоб їсти.