Формула ефективності — книга М. Дж.Райан, «В цьому році я…»

144

Як часто напередодні головного зимового свята ми будуємо великі плани і збираємося з першого дня довгоочікуваного нового року почати втілювати їх у життя. Як правило, після цього проходять місяці, задумане нескінченно відкладається «на потім», і до кінця року знову готовий величезний список вкрай важливих справ, які потрібно починати реалізовувати вже завтра. Суть книги М. Дж.Райан «В цьому році я…» інтуїтивно зрозуміла і повністю укладена в назві. Ознайомитися з нею буде цікаво тим, хто давно хоче позбутися шкідливих звичок, змінити своє ставлення до світу і зміцнити силу волі.

Автор приділяє докладний увагу розгляду такого поняття як формула ефективності, наводить безліч прикладів, що описують причини самих різних життєвих невдач. Змінити своє життя на краще – природне прагнення кожної людини. У кожного поняття «кращого життя» своє, хтось мріє мати струнку фігуру, для іншого вкрай важливо відмовитися від шкідливих звичок, а деякі мріють налагодити стосунки з близькими. Незалежно від того, які майбутні зміни, вони завжди вимагають від людини зусиль.

Якщо деяким зміни в житті даються легко, а енергія з вирішенням поточних проблем тільки перебуває, то іншим вкрай складно зробити навіть перший крок, їм набагато простіше нескінченно відкладати заплановані справи. Які причини такої поведінки і чому людині властиво свідомо відмовлятися від свого щастя? Розгляду цього питання глибокого і присвячена книга М. Дж.Райан, відповідь на хвилююче питання автор наводить з допомогою типових життєвих ситуацій. Так, на прикладі особистого досвіду вона представляє читачам найпростіший приклад – відмова від улюбленої газованої води. Для багатьох навіть така проста мета є недосяжною, заборонений плід солодкий, а тому сила спокуси зростає з кожним днем. Нелегко далася така зміна і автору, але їй вдалося встояти перед спокусою.

Головною причиною невдач автор бачить неправильне планування поставлених цілей. Старанно беручись за намічені справи, багато втрачають інтерес до них вже через пару днів. Тут і приходить на допомогу так звана формула ефективності, за допомогою якої можна розрахувати запланований на кожен день кількість справ і завдань. Якщо рухатися до мети поступово, то успіх найбільш ймовірний, а ось поява зривів при правильній організації справ зведено до мінімуму.

В якості ілюстрації до вищесказаного можна привести звичайні спортивні тренування. Всі, хто коли-небудь займався спортом, чудово обізнані про те, що перші тренування повинні бути щадними. Навантаження слід збільшувати поступово, в іншому випадку вже через пару днів прагнення вести спортивний спосіб життя пропаде. Досягнення поставлених цілей теж повинно бути поступовим, лише в цьому випадку можна розраховувати на успіх.

Кожна глава книги М. Дж.Райан «В цьому році я…» — це історія конкретної людини, який не знаходив у собі сил для реалізації задуманих планів. У завершенні кожного розділу наведено конкретні поради щодо викладеної ситуації. Книги, в яких наведено приклади з життя, завжди дуже цікаві і прості для сприйняття. Автор пропонує читачам дізнатися про те, що ж таке формула ефективності і як застосовувати її в повсякденному житті. Книга разюче відрізняється від багатьох відомих психологічних тренінгів, оскільки в ній величезне значення надається індивідуальним особливостям людей. Слово «формула» саме по собі передбачає розрахунок з використанням конкретних величин, тому читачам залишається лише розрахувати ефективність, відповідну своїми параметрами, і починати діяти!