Фундамент вашого Успіху — частина 4

109

Автор: Justin Popovic
Переклад: Дмитро Балезин

Погляньте в обличчя своєму страху

«Робіть те, що боїтеся робити і продовжуйте робити це… це самий швидкий і надійний спосіб подолати страх…»
–Дейл Карнегі

Майже кожній людині, який реалізував свою мрію або досяг значної мети в житті, в якийсь момент довелося зіткнутися зі своїм страхом лицем до лиця. Страх – невід’ємна частина особистісного зростання. Але важливіше зрозуміти те, що страх не обов’язково повинен вас зупиняти, заважати вам повністю насолоджуватися життям.

Чому ми повинні глянути страху в обличчя?

Для того, щоб досягти чогось нового в житті, ми повинні бути готові змінити свої дії так, щоб отримати кращі результати. Але кожен раз, коли ми починаємо щось змінювати в житті, ми виходимо із «зони комфорту», а отже відчуваємо певний страх.

Якщо ми не зрозуміємо природу страху і причину того, чому ми його відчуваємо, то нам лише залишається відмовитися від усіх нових незручних змін і повернутися в зону комфорту. Коли таке відбувається, багато застряють на місці.

Якщо хочете визволити себе з оков страху і вступити в нову і захоплюючу життя, тоді вам необхідно почати свою подорож з усвідомлення. Ви повинні усвідомити те, чим насправді є страх, щоб ви змогли побачити і подолати його.

По-перше, ви повинні взяти до уваги той факт, що страх – це реакція мозку на можливу небезпеку. Взагалі-то, це дуже корисна емоція, так вона допомагає нам виживати в потенційно небезпечних ситуаціях. На жаль, за багато років, нас привчили відчувати страх від ситуацій, не несуть загрозу життю.

Припустимо, якщо ви їсте по швидкісному шосе, і хто-то вас підрізає, то ви відразу тиснете на гальма, щоб уникнути зіткнення. Під час цієї події, ви можете відчувати дуже сильну реакцію свого тіла (серце б’ється, руки і коліна тремтять – від надлишку адреналіну, викинутого в кров).

Коли ж справа доходить до «особистих страхів» (припустимо – страх виступів перед публікою), то ви можете відчувати точно такі ж фізіологічні зміни в своєму тілі, коли виходите на сцену з метою провести презентацію.

У чому ж різниця? Одна з ситуацій дійсно може потягнути за собою шкоду здоров’ю або навіть смерть. Інша – в самому ГІРШОМУ випадку призведе до тимчасового збентеження. І в той час, як ситуації є практично полярними (з точки зору безпеки для людини), наше тіло видає однакову реакцію на них!

Отже, коли ви все це узагальніть в єдине ціле, ви зрозумієте, що людей не зупиняє страх, а ті фізичні відчуття, які він провокує.

Знаючи все це, ви тепер можете «грати на повну», робити значні кроки у своєму житті. Тепер ви можете «Відчувати страх, але діяти не дивлячись на нього». Чому? Тому що ви розумієте, що саме відбувається з вами, і ви приймаєте таку реакцію, як природну.

Не турбуйтеся про те, щоб позбутися від страхів, просто концентруйте свою увагу на тих діях, які наблизять вас до мрії всупереч страху!

Завдання для 4-ої частини

1. Для кожної своєї короткострокової і довгострокової мети запишіть ті страхи, які у вас виникають для кожної конкретної галузі.

2. Тепер, коли ви визначили свої страхи, напишіть «найстрашніший сценарій розвитку ситуації». Часто, коли ми думаємо про певних діях, у нас виникає відчуття страху і хвилювання (припустимо, думка про публічних виступах). Однак «найстрашніший сценарій» має на увазі лише тимчасове відчуття дискомфорту та незручностей. Та й більшість людей пробачать вам вашу помилку в подібній ситуації.

3. Запитаєте себе:
«Варто чи можливе винагороду за робилося вами дію того ризику, на який ви йдете?»

Якщо ви будите дійсно ЧЕСНІ перед собою, ваш відповідь майже завжди буде ТАК. Якщо результатом того, що ви навчитеся виступати на публіці, стане подвоєння ваших продажів, то хіба це не варто того, щоб зіткнутися зі своїм страхом лицем до лиця?

«Якщо вас це не вб’є… зробіть це»
– T. Harv Eker

Copyright © 2010 Балезин Дмитро www.yourfreedom.ru