Ментальні пастки

125

Ментальні пастки.

Що це таке? Говорячи простою мовою, ментальні пастки — постійні помилки людини, які ми робимо кожен день. Звичайно, кожен хоче допускати менше помилок, але найчастіше людина і не розуміє, в чому вони полягають. Їх кілька. Давайте познайомимося з кожною з них.

1. Завзятість

Найвідоміша ментальна пастка. Чи помічали Ви за собою явище продовження виконання справи, навіть якщо воно провально? Найяскравіший приклад: 2 сперечаються людини; один з них повністю розуміє свою неправоту, але продовжує сперечатися. Навіщо? Вся справа в тому, що психологія людини з самого дитинства запрограмована так, що все розпочате ми хочемо закінчити до кінця, нехай це розпочате неправильно. Підсумок: ми втрачаємо особистий час і витрачаємо свої нерви.

2. Ампліфікація

Суть ампліфікації полягає в тому, що людина часто докладає в якому-небудь справі набагато більше зусиль, ніж потрібно. Щоб повністю розібратися, згадайте відомий «принцип Парето»: 20% зусиль = 80% початкового результату і 80% зусиль = 20% кінцевого результату.

3. Фіксація

Фіксація блокує свідомість людини до подальшого руху. Наприклад, ми не можемо починати якусь нову діяльність, поки не буде з’явилося натхнення, дозволяє дзвінка і т. д.

4. Реверсія

Ментальні пастки досить різні. Сюди також відноситься і реверсія. Реверсія — прагнення змінити в кращу сторону минуле. Людей часто хвилюють проблеми, про які вже давно думати не варто — ті проблеми, які залишилися в минулому.

5. Випередження

Щоб коротко пояснити даний тип пастки, достатньо лише навести приклад: учень проходить з репетитором весь навчальний план з певного предмета. В результаті — відсутність інтересу до школи, шкільним предметам, можливо — завищена самооцінка.

6. Спротив

Уявіть собі: Ви дивитеся цікавий фільм — і тут дзвінок у двері. Так не хочеться підніматися з м’якою і теплою ліжка… Незважаючи на дзвінок, Ви все одно продовжуєте дивитися ще секунд 10, з небажанням йти і відкривати двері. А адже вставати все одно доведеться! Так чому тоді ми дивимося ще деякий час після дзвінка? Це і є опір.

7. Затягування

Проблема з плануванням справи. Ми зациклюємося на якійсь справі, але завжди знаходимо різні причини, щоб його відкласти. Це і є затягування.

8. Поділ

Така пастка, коли розумовий процес не відповідає діяльності. Типовий приклад: на роботі ми думаємо про відпочинок, а на відпочинку — про роботу.

9. Прискорення

Прискорення є повна протилежність затягування. Це та пастка, коли ми робимо щось з набагато більшою швидкістю, ніж потрібно. В результаті цієї пастки людина стає більш метушливим і менш уважним.

10. Регулювання

Регулювання — пастка непотрібних думок у свідомості людини. Наприклад, ми часто замислюємося про свою поведінку в тій чи іншій ситуації, коли імпульсивна поведінка було б набагато краще.

11. Формулювання

Останній тип ментальних пасток — формулювання. Формулювання веде до розділення думок. Що це означає? Справа в тому, що мозок людини не здатний виконувати одночасно 2 функції: відчуття (переживання, почуття) і оцінку. Милуючись заходом сонця, людина каже: «Який чудовий захід!» — поряд з цим зникають його справжні почуття. Не слід говорити що-небудь, що нам здається істинним відразу ж після швидкоплинного погляду.

Підсумки

Ментальні пастки досить часто зустрічаються в нашому житті. Вони ведуть нас по неправильному шляху. Щоб стати більш успішним і цілеспрямованим, слід постійно стежити за своїми діями і думками, контролювати ситуацію і не потрапляти більше ментальні пастки.