Методи медитації

118

У сучасному божевільному світі багатьом людям час від часу хочеться зупинитися, щоб зустрітися зі своїм внутрішнім «я». Це допомагає відчути себе не просто складовою частиною товариства, а окремою самодостатньою особистістю. Такі занурення в себе дають відчуття гармонії, дозволяють прислухатися до своїх бажань, переконатися в правильності обраного життєвого шляху.

Щоб отримати можливість достукатися до своєї підсвідомості, можна використовувати різні методи медитації. Всі вони при певній наполегливості і регулярності застосування здатні повернути людину до його витоків. Для цього потрібно зняти з розуму вантаж різноманітних правил і заборон, нав’язані оточуючим світом, і задіяти інтуїцію.

Практично всі медитативні практики ґрунтуються на повному відключенні не тільки від зовнішнього світу, але і від своєї свідомості. Інакше кажучи, під час тренінгів виробляється здатність заглушати внутрішній діалог, властивий кожній людині. Занурений в себе повинен перебувати в повній тиші, природні процеси роботи мозку, що виражаються в думках, образах, почуттях, повинні бути відсутніми.

Однак подібна техніка дозволяє тільки відпочити, очистити свідомість, повернути спокій духу, але не почути себе, не пізнати таємниці свого розуму. Отримати інформацію про себе, пригнічуючи реакції власної свідомості, неможливо. Більш того, чим більше насильство здійснюється над розумом, тим менший результат буде отримано.

Як не парадоксально, для того, щоб ефект від занять йогою або будь-якою іншою технікою самопізнання привів до бажаних наслідків, потрібно підійти до справи з раціональної наукової точки зору. Мозок і свідомість є компонентами одного і того ж тіла. Розробляючи різні очисні та оздоровчі процедури, медики відштовхувалися від знань про процеси, що протікають в організмі. Так і підготовка до занурення в себе повинна починатися з вивчення основ принципів функціонування мозку. Це дасть можливість не тільки легше впадати в потрібний стан легкого трансу, але і виходити з нього за власним бажанням, а не за велінням невідомих сил. Подібний підхід дозволить виявити чимало прихованих можливостей, дарованих кожному природою, треба лише свідомо почати шукати їх у своєму внутрішньому світі. Та й кількість вичерпних відповідей на коректні запитання, спрямовані до власної підсвідомості, буде вище.

Корисно практикувати відхід у себе при наявності деяких внутрішніх протиріч, що заважають досягненню спокою. Найчастіше подібний дискомфорт виникає при відхиленні від основного вектора розвитку для досягнення сьогохвилинних цілей. Розумом не завжди вдається знайти витоки таких тривог, адже його завдання — структурування нашого життя, пошук раціональних рішень. А от інтуїція, підсвідомість охоче видадуть всі необхідні для набуття гармонії відповіді за умови, що питання сформульовані максимально чітко. Отримання подібної інформації аж ніяк не заважає звучання внутрішнього діалогу, треба тільки уловити в загальному гулі той голос, який належить несвідомої складової душі.

Методи медитації, застосовувані з одночасним вивченням будови і процесів роботи психіки, здатні розкрити багато внутрішні можливості, про існування яких людина може навіть не підозрювати. Зрозуміло, велика частина з них виявилася б протягом життя, але інтерес до власного розуму здатний значно прискорити пізнання себе і своїх талантів. Такі відкриття зроблять заняття йогою цікавіше і ефективніше, а життя — легше і змістовніше.