Немає сили волі — тоді розвиваємо її.

82

Як виховати силу волі?

Для того, щоб добиватися певних успіхів, як в особистому житті, так і в плані саморозвитку, як відомо, потрібна неабияка сила волі. Але що робити звичайній пересічній людині і де її взяти, якщо ви від народження не наділені таким корисним духовним якістю? Адже не кожному з нас під силу вершити великі справи і стоїчно переносити всі тяготи і позбавлення. Куди простіше розслабитися і плисти за течією, не задумуючись про завтрашній день. Головне не впадати у відчай, адже про те, як виховати силу волі, написано вже багато книжок і в даній статті ми пропонуємо вашій увазі найбільш ефективні способи її «прокачування» в домашніх умовах. Читаємо і розвиваємося!

Насамперед, слід зрозуміти, що якщо у вас немає сили волі, це означає лише те, що дана риса характеру у вас просто не розвинена і знаходиться у своєрідному стані зародка. Ну а для її розвитку, потрібно, як і у випадку з прокачуванням тіла, лише регулярно тренувати і загартовувати свій характер. Сила волі, за визначенням, представляє собою вміння робити те, що робити не особливо хочеться, з метою досягнення певних результатів. Причому мотивація тут в розрахунок не береться, так як в її випадку ви будете виконувати необхідні дії на чистому ентузіазмі, що до сили волі ніякого відношення не має. З цього можна зробити простий висновок про те, що єдиний спосіб тренувати силу волі, це сувора дисципліна. Але це не говорить про те, що вам немов Юлію Цезарю доведеться дотримуватися щоденний і щогодинний режим, день за днем виконуючи одні і ті ж дії в один і той же час. Є безліч більш простих і не менш дієвих способів:

1. Виконувати монотонну, нудну роботу. Наприклад, змішавши рис і гречку, розсортувати зерна по різних мисках. Цей спосіб застосовувався ще буддистськими ченцями для досягнення вищого контролю над власною свідомістю.
2. Виконувати фізичні вправи протягом тривалого відрізку часу. Як відомо, у здоровому тілі прихований здоровий дух, і чим сильніше ви будете фізично, тим рідше будете замислюватися про те, що у вас немає сили волі.
3. Медитації на свіжому повітрі. Як би дивно це не виглядало, але нічого не робити протягом навіть півгодини, досить складне заняття, яке також допоможе вам розвинути в собі силу волі. Для цього вам потрібно просто сісти в зручну позу і намагатися тримати свою свідомість в штучному вакуумі, ні про що не думаючи і не рухаючись.
4. Загартовування організму так само внесе значний внесок в процес розвитку волі, оздоровить фізично і духовно.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок, почніть дотримувати дієту – все це передбачає вольові зусилля, якими ви змусите себе робити неприродні для вас речі і, таким чином, ви будете розвивати свою силу волі.

Отже, як ви могли вже зрозуміти, тренувати силу волі не так вже й складно. Найважливіше тут-це наявність терпіння і бажання змінюватися в кращу сторону. Головне, це виконувати одну або кілька вправ, перерахованих вище, систематично і бажано в один і той же час. Причому не п’ять хвилин перед сном, а не менше півгодини. Так і тільки так ви зможете подолати себе і почати рости заради майбутніх перемог і великих цілей!