Проект 1 000 000

116

Отже, буквально 5 днів тому я запустив особистий проект 1 000 000 (в яких цікаво одиницях?). Природно, ви, швидше за все, припустіть, що я кажу про 1 000 000 рублів/долар/євро і т. п. Помиляєтеся.

Мова йде про проект «1 000 000 кг». Саме стільки я збираюся «підняти» під час тренувань у цьому році. Знаєте, я люблю спорт і… навіть не так. Я люблю відчуття особистої сили — люблю красиве тіло (жіноче звичайно в більшій мірі, але так як я ставлюся до чоловічої половини людства, то вдосконалюю те, що є:-)

Отже, як досягти мети 1000000кг? Все просто. Вважаємо наступним чином:

Вага снаряда (штанга/гантелі тощо) х кількість повторень х кількість підходів.

Приклад: Вправа на біцепс (гантелі 13 кг):

13 кг х 10 повторень х 4 підходи = 520кг.

Суму всіх вправ за день підсумовуємо і отримуємо. І так кожне тренування. На даний момент мій сумарний результат після тижня тренувань — приблизно 10 000 кг.

Я запрошую всіх бажаючих приєднатися до проекту 1 000 000 кг. Корисно і цікаво для всіх. В майбутньому я планую постійно публікувати свої звіти за цією програмою (приблизно раз на тиждень)

Удачі. Сили і здоров’я!

Психолог Наталія Толстая — позитивне відео

Copyright © 2011 Балезин Дмитро