Психологічний криза

167

Часто в житті трапляються ситуації, які вибивають з колії – зрада друга, крах на роботі, розставання з коханою людиною – причин багато, а результат залишається одним. Психологічний криза – стан важкий морально, так як якийсь ідеал людини зруйнувався, якась нездійсненна мрія стала — і людина втрачений. Йому здається, що все втрачено, що всі спроби вже ні до чого не приведуть. Цей стан і називається психологічною кризою.

Перше правило, яке Ви повинні дотримуватися: не варто панікувати і впадати у крайнощі. Ситуація, що склалася навколо, напевно має рішення, але Ви не можете знайти його, так як розгублені і пригнічені, психологічний криза заважає Вам зосередитися. Погляньте на себе з боку – мало що буває в житті? Це тільки маленький камінчик на довгому шляху, де є і каміння, і рівна дорога. Однак це не означає, що з-за каменю Ви повинні зупинитися і топтатися на місці. Сядьте, випийте чаю або кави, обміркуйте ситуацію тверезо, неупереджено, і Ви знайдете вихід із ситуації.

Залишайтеся на плаву – не поспішайте відразу тонути. Людина, яка знає, що його життю загрожує небезпека, відчайдушно хоче жити, але не варто чекати, коли нависне загроза над Вами – пливіть зараз. Людина здатна на багато що – йому потрібна мотивація. Намагайтеся триматися з усіх сил, і незабаром Ви побачите, що стало набагато легше. Часом людина, яка не вміє плавати, здатний навчитися за лічені секунди. Не втрачайте віри і продовжуйте боротися за те, що Вам дорого за те, до чого Ви прагнете.

Не думайте, що вже програли, і ситуація вирвалася з-під контролю. Не намагайтеся вирішити її за один раз, одним махом, а вирішуйте проблеми по мірі надходження. Головне, забезпечити стабільність – підтримуйте ситуацію, не дозволяючи їй стати гіршою, ніж вона є, але і не ламаючи голову над тим, як її поліпшити. Холоднокровно обміркуйте всі деталі і нюанси – можливість все змінити обов’язково з’явиться, адже безвихідних ситуацій не буває.

І, звичайно, залишайтеся позитивно налаштованим людиною, адже саме позитивний настрій дозволить Вам знайти вихід, пролити світло на ситуацію та знайти оптимальне рішення. Пам’ятайте, що думки – це одна з основ нашої реальності, так нехай наша реальність стане більш привітною і щасливою. Адже впадати у відчай – абсолютно безглуздо, так і розум в цьому випадку працює набагато гірше — а ось оптимізм у будь-якій ситуації створить Вам всі умови для усунення психологічного кризи і, власне, самої проблеми.

Почуття провини не призводить ні до чого хорошого. Вона здавлює груди, не дає дихати. Можливо, Ви в чомусь винні побічно або безпосередньо, але чи варто тепер побиватися за минуле? Живіть у майбутньому, вірте в те, що Ви стали іншою людиною. Вам потрібна світла голова, а не заповнює серце і розум біль і вина. Подумайте про те, що доля часом надходить так – і немає сенсу звинувачувати себе в якійсь ситуації, будь то відносини, або бізнес. Не забувайте вислів: «Все тільки на краще».

Порадьтеся з людиною, потрапляли в подібну ситуацію, або знають про неї більше вашого, або просто з людиною, яка користується Вашою довірою. Розкажіть, пробачите, почуєте тверезу оцінку сторонньої людини, яка все бачить не в такому нерадушном світлі.

І пам’ятайте, що час гоїть будь-які рани. Якими б глибокими не були, згодом залишаються рубці, але не відкриті рани. Просто намагайтеся допомогти вилікуватися самому собі, стати на ноги, врешті-решт, почати нову справу, знайти нову любов або роботу – завжди є альтернатива, можливо, не настільки приваблива, але прийнятна. Подолайте психологічний криза – і Ви побачите все в нових, більш яскравих фарбах.