Сім Кроків до Багатого Життя (крок 7)

96

Автор: Джеймс Артур Рей
Джерело: http://jamesray.com/
Переклад: Лариса Федорова

Крок 7: Як щодо вашого життя?

Сьогодні люди живуть набагато довше, ніж раніше.
Деякі вчені прогнозують, що більшість з нас доживе до вісімдесятого Дня народження. Ще більш оптимістичний доктор Діпак Чопра говорить, що ми здатні дожити до 120. Тільки уявіть, що при цьому в шістдесят років Ви подумаєте: «Привіт, середній вік!»

Більшість з нас ще навіть не проявило себе найкращим чином. Що вам захочеться створити за частину вашого життя?

Знайте, куди ви йдете.

Ця забавна фраза: «частина вашого життя»…
Більшість з нас не припускає, що будуть гойдатися в гамаку протягом тридцяти — шістдесяти років. Навіть при тому, що мені зараз далеко до шістдесяти, я, звичайно, не планую байдикувати на протязі всього залишку мого часу тут на землі.

Все ж, якщо ми допустимо, що в «решти життя» водночас можливі й цілеспрямована діяльність, бездіяльність, відсутність роботи високої інтенсивності і виснаження, тоді інша частина наших життів» може отримати нове значення і зміст.

Легше сказати, ніж зробити, чи не так? Витрачаючи нашу енергію на те, що є найважливішим, ми можемо омолодитися, якщо свідомо спрямуємо свою увагу на ясне бачення наших життів. Ми повинні чітко знати, що ми хочемо створити. Однак, багато хто з нас з більшою легкістю можуть визначити, чого вони не хочуть: «Я не хочу бути звільненим з роботи», або «Я не хочу бути таким товстим», або «Я не хочу бути одна».

Знання того, чого ви не хочете — тільки половина рівняння. Це умови, від яких ми хочемо уникнути. До чого ми прямуємо? Щоб бути успішними протягом тривалого періоду, вам необхідно знати не тільки того, чого ви не хочете, але і того, до чого ви прагнете навіть після досягнення головної мети.

Давайте розглянемо це на прикладі мети схуднути. Головним фактором нестійкості ефекту є люди. Якщо ціль сформульована як «схуднути», що вони отримають? Як тільки вага втрачено, навіщо продовжувати тренуватися і обмежувати себе в їжі? Мета була досягнута, таким чином, більше нічого робити не потрібно, залишається тільки сподіватися, що були сформовані деякі корисні звички.

Але для більшості людей все відбувається не так. Дев’яносто відсотків людей, які худнуть в Північній Америці, протягом двох років або менше набирають вагу, плюс ще два фунти!

Як тільки люди, які важили більше норми, худнуть, чинники мотивації відступають, і вони знову повертаються до своїх старих моделей поведінки. Найкраща стратегія полягає в тому, щоб позначити собі мету так: «Я буду відчувати себе впевненим і сильним в моєму тілі», або «Я буду насолоджуватися будь-фізичною діяльністю», або «Я буду просто чарівна в своїх джинсах і светрі».

Це працює як ракета, яка запускається в космос.

Величезна кількість енергії і зусиль витрачається на подолання сили тяжіння Землі, але після початкового поштовху, як тільки судно виходить з гравітації, необхідний новий викид енергії, який переміщує ракету до її місця призначення. Інакше ракета зупинилася на півдорозі.

Відірватися від землі — критичний перший крок, але, щоб прибути на Місяць, ракета повинна знизити витрату палива.

Аналогічно, людина, яка хоче розплатитися з боргами, повинен придумати мета, до якої необхідно прагнути. Наприклад: «Я зможу вільно поїхати куди захочу». Хтось, хто не хоче відчувати себе самотнім, повинен зосередитися на тому, що він або вона хоче створити: «Я вернуся до своєї сім’ї і друзям, таким чином, я завжди буду відчувати себе причетним». Ми повинні знати, куди ми прямуємо і що залишаємо позаду.

Будьте певними, зробіть вашу мету вимірної і призначте дату.

Для кращих результатів цілі повинні відповідати трьом основним критеріям:

  • бути визначеними;
  • бути вимірними;
  • бути обмеженими у часі.

    Замість: «я хочу схуднути», зробіть мета певної вимірної: «я буду в чудовому стані: в моєму тілі буде 25 % жиру, і я зможу бігати підтюпцем протягом 45 хвилин».
    Чи справді це можливо? Звичайно. Дійсно це реалістично?

    Будьте обережні. «Реалізм» може бути пасткою, головним чином, тому, що для більшості з нас, реалізм ототожнюється з песимізмом. Доктор Мартін Селигман у своїй книзі «Науковий оптимізм» вказав, що більшість успішних людей – оптимісти.

    Вони піддають сумніву обмеження «розумно» або «реалістично» і досягають набагато більшого, ніж ті, хто не бажає долати ці межі (також відомі як песимісти).

    Ось приклад, який він наводить, щоб проілюструвати різницю: ви можете стояти близько Діснейленду і слухати дорослих, виїжджаючих з парку, ворчащих про те, якої довжини були черги, наскільки дорогою була їжа, і як та дурна миша діяла на нерви.

    При цьому, діти, навіть якщо вони дуже втомилися, все ще захоплюються, як забавна була поїздка, як їм сподобалася цукрова вата і Гуффі, Маленький Світ і пірати, музика і… і Ви отримаєте картину.

    Діти оптимістично зосереджуються на тому, що було більш значуще для них.
    Будьте оптимістом. Встановлюйте цілі, які кинуть виклик вам, цілі, від яких ви будете літати як метелик. Ви не заслуговуєте меншого. Зрештою, це — частина вашого життя.

    Невже це останній крок?
    Це залежить від Вас. Можливо, ви розглядали уроки в цих кроках як електронні листи, які Ви читаєте, кажучи: «Цікаво!», — і потім видаляєте їх з поштової скриньки. Я сподіваюся, однак, що вам допомогли ці уроки, і ви обміркували ідеї, які я спробував передати.

    Можливо, навіть ви спробували кілька технік і побачили їх ефект у Вашому житті. Але я повинен бути чесним з вами: 99 % людей, які прочитали літературу по досягненню успіху або послухали аудіо-записи по особистісному зростанню, не використовують те, що вони вивчили, на практиці.

    Якщо Ви з 1 % тих, хто дійсно хоче стати великим, що буде далі? Присвячуйте свій час вивченню і спілкуйтеся з іншими відданими цим ідеям людьми, щоб піднятися на новий рівень життя.

    Є велика різниця між читанням уроків, незалежно від того, наскільки вони цінні, і рішенням, яке дозволяє відірвати ракету Вашому житті від Землі, щоб досягти зірок.

    Як з усім у Вашому житті, рішення є Вашим. Незалежно від того, чи захочете Ви приєднуватися до мене в Гармонічний Вікенд Багатства чи побачу Вас в інший час і в інших місцях, я ціную, що ви приділили ваш час вивчення цих уроків. І я бажаю, щоб Ви почали жити вже сьогодні з більшою радістю, пристрастю і успіхом.

    Ваш Тренер,
    Джеймс Артур Рей

    Copyright © 2009 Балезин Дмитро